通常情况下，只能憋气10秒可能是正常的，也可能是不正常的。
1、正常
一般情况下，人体的正常呼吸频率为12-20秒，如果患者只能憋气10秒，说明呼吸频率较慢。如果是经常锻炼的人群，由于心肺功能比较强，可能会出现这种情况，这属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、不正常
如果患者呼吸频率异常，同时还伴有心跳加快、头晕、乏力等症状，可能是身体缺氧导致的，这属于不正常的情况。建议患者及时就医，可以通过吸氧的方式进行治疗。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻的食物，以免加重病情。同时，患者还要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强自身的免疫力，有利于提高抗病能力。
北京协和医院
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