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紫甘蓝一次吃多少合适

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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紫甘蓝一次吃200g合适 。紫甘蓝的功效是杀虫止痒、保肝护肝、延缓衰老，适用于慢性病患者，比如高血压、糖尿病、肥胖患者都比较适合。紫甘蓝的营养比较丰富，特别是含有大量的叶酸，可以帮助怀孕和哺乳期的妇女补充叶酸。经常喝酒的女性应该适当食用紫甘蓝，可以降低乳腺癌的发病率。
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2022-04-18 浏览100次
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