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有腰肌劳损、坐骨神经痛。怎么办?

发病时间:不清楚

病情描述:有腰肌劳损、坐骨神经痛。怎么办?

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医生回答

有腰肌劳损、坐骨神经痛可以考虑肌肉放松训练、非甾体抗炎药、物理疗法、针灸、腰部支撑器具使用等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展和强化脊柱及周围肌肉的动作,每日在家完成。此措施有助于缓解因长期坐位导致的腰背部肌肉紧张和僵硬,从而减轻腰肌劳损的症状。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物,通常需要连续服用5-7天。上述药物具有镇痛以及消炎的作用,能够有效抑制前列腺素合成,从而起到止痛的效果。
3.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激等方法,在专业人士操作下进行。这些方法通过改善血液循环、减少组织水肿来缓解腰背疼痛;同时也有助于促进神经功能恢复,从而减轻坐骨神经痛引起的腿部麻木等症状。
4.针灸
针灸由专业人员操作,在特定穴位进行刺入,每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。中医认为,针灸能调节气血流通、舒缓经络阻滞;对于因寒湿侵袭所致之腰腿痛、坐骨神经痛尤为适宜。
5.腰部支撑器具使用
腰部支撑器具如腰带、靠垫等需根据个人情况选择合适产品并正确佩戴。这类器具可提供额外支持,帮助分散压力、缓解不适感;适用于长时间保持固定姿势后出现的局部酸胀、乏力等情况。
建议定期更换床垫硬度,维持适当的体重,以减少对脊椎的压力。若症状持续未见好转或者加重,应及时就医,以便获得专业的评估和治疗。
2024-01-18 03:11 举报

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