宝宝老便秘可以通过多喝水、饮食调理、物理治疗、药物治疗、运动调理等方式进行改善。
1、多喝水
多喝水可以促进肠道蠕动，有利于粪便的排出，在一定程度上能够缓解便秘的症状。
2、饮食调理
平时可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、芹菜、菠菜等，同时还可以多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。
3、物理治疗
如果宝宝出现便秘的情况，家长可以给宝宝顺时针按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。
4、药物治疗
如果宝宝便秘的症状比较严重，可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，有利于病情的恢复。
5、运动调理
适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。
如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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