39问医生

请问打呼噜这么办

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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打呼噜可先调整睡姿，侧卧、抬高床头常能减轻；超重者减重、睡前避免饮酒和镇静类助眠物也有帮助。若鼾声大且伴憋醒、晨起头痛或白天嗜睡，建议做睡眠监测排查睡眠呼吸暂停。单纯打鼾多可通过生活方式改善，但效果因人而异；症状持续或加重时应及时就诊，由医生评估原因并制定方案。

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2026-06-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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