益生元酵素果冻通常具有补充营养、促进胃肠道蠕动、改善便秘等作用与功效，但是在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起胃肠道不适。
1、补充营养
益生元酵素果冻中含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进胃肠道蠕动
由于益生元酵素果冻中含有膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以预防便秘的症状。
3、改善便秘
由于益生元酵素果冻中含有大量的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠道的消化，在一定程度上也可以改善便秘的症状。
除此之外，还具有提高免疫力、润肠通便等作用与功效。但是不建议过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对益生元酵素果冻过敏的人群、胃肠道不适的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状，加重病情。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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