抑郁症久治不愈可以考虑心理治疗、抗抑郁药、电抽搐治疗、运动疗法等方法来改善病情。如果症状没有缓解或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.心理治疗
心理治疗通常由训练有素的心理医生提供，采用认知行为疗法、人际心理疗法等方法，在个体或团体形式下进行。此措施有助于改变消极思维模式及改善人际关系，对缓解抑郁情绪具有积极作用。
2.抗抑郁药
抗抑郁药物需遵医嘱选择合适的类型并按时服用，如舍曲林、氟西汀等。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，增加5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质浓度，从而减轻抑郁症状。
3.电抽搐治疗
电抽搐治疗是周期性给予一定量电流刺激大脑，一般需要4-6次/周，持续数周至数月。该技术通过模拟癫痫发作来暂时调整大脑功能异常状态；对于存在明显自杀倾向或其他严重临床表现但无法配合传统治疗方法者效果显著。
4.运动疗法
运动疗法包括定期参加跑步、游泳等活动，建议每周至少3次，每次30分钟以上。研究表明，规律的身体活动能够促进血液循环、增强心肺功能，并可作为一种自然的血清素释放方式帮助缓解轻度至中度抑郁症状。
除了上述推荐的措施外，患者还可以尝试冥想、深呼吸练习等放松技巧来辅助治疗。睡眠管理也是关键环节，保持良好的作息习惯有助于稳定情绪状态。
1.心理治疗
心理治疗通常由训练有素的心理医生提供，采用认知行为疗法、人际心理疗法等方法，在个体或团体形式下进行。此措施有助于改变消极思维模式及改善人际关系，对缓解抑郁情绪具有积极作用。
2.抗抑郁药
抗抑郁药物需遵医嘱选择合适的类型并按时服用，如舍曲林、氟西汀等。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，增加5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质浓度，从而减轻抑郁症状。
3.电抽搐治疗
电抽搐治疗是周期性给予一定量电流刺激大脑，一般需要4-6次/周，持续数周至数月。该技术通过模拟癫痫发作来暂时调整大脑功能异常状态；对于存在明显自杀倾向或其他严重临床表现但无法配合传统治疗方法者效果显著。
4.运动疗法
运动疗法包括定期参加跑步、游泳等活动，建议每周至少3次，每次30分钟以上。研究表明，规律的身体活动能够促进血液循环、增强心肺功能，并可作为一种自然的血清素释放方式帮助缓解轻度至中度抑郁症状。
除了上述推荐的措施外，患者还可以尝试冥想、深呼吸练习等放松技巧来辅助治疗。睡眠管理也是关键环节，保持良好的作息习惯有助于稳定情绪状态。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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