汗水中主要成分是水，含有钠、钾、氯等矿物质 。当健身者大量出汗后，随水分丧失，也失去很多盐分，体内电解质因此而失去平衡，酸碱值低于4.5-7.5正常值，人体汗液比重也会明显降低。此时就需要及时补水，避免出现不适症状。如果生活中经常出汗，要注意进行钙质补充，多到户外做一些有氧运动。
39问医生
汗水中含有什么物质
王凤
中医科
副主任医师
上海市第六人民医院
三级甲等
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66
2022-06-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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