39问医生

糯米加香蕉熬粥的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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糯米加香蕉熬粥具有补充营养、润肠通便等功效与作用。

糯米含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分,香蕉含有胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙、磷等营养成分,二者混合煮粥,适量食用可以补充身体所需的营养成分,有利于身体健康。糯米和香蕉含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,可以起到润肠通便的作用。

需要注意的是,避免一次性食用过多,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。此外,对糯米和香蕉过敏的人群要避免食用,以免引起过敏反应。如果食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-05-16 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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