野绿苋菜的功效与作用_39问医生

野绿苋菜的功效与作用

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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野绿苋菜的功效与作用主要包括补充营养、促进胃肠蠕动等。

1、补充营养

野绿苋菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。

2、促进胃肠蠕动

野绿苋菜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以缓解消化不良引起的不适症状。

除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等功效与作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、恶心、呕吐等症状，不利于身体健康。

2022-07-27 浏览100次

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