艾叶可以与生姜、花椒、陈皮、丁香等药材一同泡脚以祛除湿寒。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.艾叶
将适量的艾叶放入锅中加水煎煮后去渣取汁液倒入洗脚盆内，待温度适宜时下脚即可。艾叶性温，归肝、脾经，具有祛寒止痛的功效，对于因外感风寒所致的关节酸痛有一定的缓解作用。
2.生姜
将生姜切成片状，放入开水中浸泡一段时间后再兑入准备好的洗脚水中即可。生姜辛散温通，既可发汗解表又可温中止呕，因此能有效驱除体内寒气。
3.花椒
将适量的花椒用纱布包好放入锅中加水煎煮成花椒汤之后去渣留汁再兑入洗脚水中即可使用。花椒味辛性热，归肾、肺、大肠经，具有温中止痛、杀虫止痒的作用，能够辅助改善因受凉引起的腹胀、腹泻等症状。
4.陈皮
将陈皮洗净切丝，放入锅中加水煎煮取汁液备用；然后将药汁倒入洗脚盆中并兑入适量热水即可开始泡脚。陈皮属于理气类中药，其味苦、辛，性温，归肺、脾经，具有行气燥湿、化痰止咳的功效，对于存在湿邪停滞于脾胃所引起的食欲不振、呕吐、呃逆等症状有调理效果。
5.丁香
将丁香研磨成粉末，加入适量食醋调匀制成糊状备用；然后取适量药糊涂于肚脐部位并用胶布固定好，每日换一次直至痊愈为止。丁香辛温芳香走窜，善温脾胃、降胃气，凡中焦虚寒之呃逆、呕吐等病症皆可用此法外治。
需要注意的是，上述药物配伍均需在医生指导下进行，不可盲目自行用药，以免引起不良后果。此外，患者平时还要注意做好保暖措施，尽量不要长时间处于潮湿阴冷的环境中，以免加重体内的湿寒之气。
1.艾叶
将适量的艾叶放入锅中加水煎煮后去渣取汁液倒入洗脚盆内，待温度适宜时下脚即可。艾叶性温，归肝、脾经，具有祛寒止痛的功效，对于因外感风寒所致的关节酸痛有一定的缓解作用。
2.生姜
将生姜切成片状，放入开水中浸泡一段时间后再兑入准备好的洗脚水中即可。生姜辛散温通，既可发汗解表又可温中止呕，因此能有效驱除体内寒气。
3.花椒
将适量的花椒用纱布包好放入锅中加水煎煮成花椒汤之后去渣留汁再兑入洗脚水中即可使用。花椒味辛性热，归肾、肺、大肠经，具有温中止痛、杀虫止痒的作用，能够辅助改善因受凉引起的腹胀、腹泻等症状。
4.陈皮
将陈皮洗净切丝，放入锅中加水煎煮取汁液备用；然后将药汁倒入洗脚盆中并兑入适量热水即可开始泡脚。陈皮属于理气类中药，其味苦、辛，性温，归肺、脾经，具有行气燥湿、化痰止咳的功效，对于存在湿邪停滞于脾胃所引起的食欲不振、呕吐、呃逆等症状有调理效果。
5.丁香
将丁香研磨成粉末，加入适量食醋调匀制成糊状备用；然后取适量药糊涂于肚脐部位并用胶布固定好，每日换一次直至痊愈为止。丁香辛温芳香走窜，善温脾胃、降胃气，凡中焦虚寒之呃逆、呕吐等病症皆可用此法外治。
需要注意的是，上述药物配伍均需在医生指导下进行，不可盲目自行用药，以免引起不良后果。此外，患者平时还要注意做好保暖措施，尽量不要长时间处于潮湿阴冷的环境中，以免加重体内的湿寒之气。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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