39问医生

吃西梅通便吗

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食用西梅一般可以通便。西梅有通便作用，但只适用于症状比较轻微的便秘病人。西梅含有丰富的膳食纤维，可以吸收水分，刺激肠道蠕动排出大便，缓解便秘症状。但是要注意适量，短期内进食大量的西梅会引起消化不良、腹胀等胃肠道不适症状。生活、饮食调整包括加强运动、多食粗纤维食品、多饮水、勤散步，适当时要进行腹部按摩等措施。