39问医生

吃桃子补充什么维生素

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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吃桃子主要补充维生素丙，含量在每百克约七毫克上下，同时提供少量维生素乙族与维生素戊。桃子水分足、膳食纤维丰富，适量食用有助于日常营养补充。不同品种成熟度会影响维生素含量，个体吸收也存在差异。对桃毛敏感者建议去皮食用，避免口腔不适；血糖偏高人群需控制单次食用量，搭配其他果蔬更均衡。

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2026-03-28 浏览100次

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