39问医生

牛奶和香蕉一起煮有什么功效

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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牛奶和香蕉一起煮具有增强免疫力、预防便秘等功效。牛奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种矿物质，能补充人体蛋白质，增加肌肉力量，增强抵抗力。香蕉富含膳食纤维和钾。膳食纤维可以促进牛奶中蛋白质的吸收，提高蛋白质的吸收利用率，促进胃肠蠕动，预防便秘。钾可以调节体内酸碱平衡，维持血压。

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2021-12-28 浏览100次

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