绿叶磷虾油通常具有增强体质、改善睡眠、辅助降血压的功效，但在食用时也要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、增强体质
绿叶磷虾油里面含有丰富的维生素、叶酸、蛋白质等成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质。
2、改善睡眠
由于绿叶磷虾油里面含有一定量的天然生物碱，进入身体以后，可以达到调节神经的功效，在一定程度上还可以达到改善睡眠的效果。
3、辅助降血压
由于绿叶磷虾油里面含有一定量的镁元素，可以扩张血管，在一定程度上也可以达到辅助降血压的效果。
此外，虽然绿叶磷虾油的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对该食物过敏的人。同时，存在肝功能障碍的患者也不建议使用，以免加重病情。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃鱼、虾等容易过敏的食物。
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