茶多酚是酚酞类化合物，广泛存在于茶叶、咖啡等物质中。茶多酚具有抗氧化、促进消化、改善睡眠等作用，但需要注意适量饮用。
1、抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除人体细胞内的氧自由基，防止细胞受损，还可以帮助减少皮肤老化的情况。
2、促进消化
茶多酚可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化，可以起到改善便秘的作用。
3、改善睡眠
茶多酚可以刺激中枢神经系统，有助于兴奋神经系统，可以帮助改善睡眠质量，提高睡眠效率。
除此之外，茶多酚还可以帮助缓解疲劳、提神醒脑。茶多酚还具有一定的杀菌作用，可以帮助清除体内的有害物质，有利于身体健康。需要注意的是，患者应适量饮用茶多酚，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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