棉花籽油是由棉花籽榨取而来，其营养价值较高，主要具有补充营养、润肠通便、辅助保护血管、促进骨骼健康、保护眼睛等功效与作用。
1、补充营养
棉花籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
棉花籽油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用棉花籽油，有利于改善便秘的情况。
3、辅助保护血管
棉花籽油中含有大量的维生素E、维生素B2等营养成分，适量食用可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到辅助保护血管的作用。
4、促进骨骼健康
棉花籽油中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松症。
5、保护眼睛
棉花籽油中含有大量的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以达到保护眼睛的目的。如果存在近视的人群，可以适当食用棉花籽油，在一定程度上还可以改善视力。
虽然棉花籽油的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对棉花籽油过敏者、胃肠功能紊乱者等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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