水萝卜具有补充营养、润肠通便、润肺止咳、辅助降血压、辅助降血脂等功效，但不建议过量食用。
1、补充营养
水萝卜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、润肠通便
水萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺止咳
水萝卜具有润肺止咳的功效，如果存在肺热、咳嗽等不适症状，可以适量食用水萝卜，有利于缓解不适症状。
4、辅助降血压
水萝卜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
5、辅助降血脂
水萝卜中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，并且可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有利于辅助降血脂。
但需要注意的是，水萝卜中含有丰富的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。所以建议脾胃虚寒的人群避免食用，以免加重病情。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
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