何首乌新鲜叶子具有补肝肾、强筋骨、润肠通便、乌须发、养血生发等功效作用。但考虑到何首乌的药性及潜在毒性，使用前应咨询医生。
1.补肝肾
何首乌具有补肝肾的作用，因为其含有多种对人体有益的成分，如二苯乙烯苷、磷脂等。这些成分能够调节体内激素水平，增强肝脏和肾脏的功能。通过滋补肝肾来发挥其作用，可用于治疗因肝肾亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2.强筋骨
由于何首乌能补益精血，使筋骨得到充足的滋养，从而达到强筋健骨的目的。主治肝肾不足所致的腰膝酸软、肢体麻木等症状。
3.润肠通便
何首乌富含膳食纤维及大黄酚类物质，这些物质可以促进肠道蠕动，增加排便次数。对于缓解便秘有较好的效果。可将何首乌煮水或泡茶饮用以改善症状。
4.乌须发
何首乌中的卵磷脂、蒽醌衍生物等成分对黑色素细胞有一定的刺激作用，能使头发变黑。外用适量捣烂敷于头皮，或者煎汤洗头，有助于改善白发早脱的现象。
5.养血生发
何首乌入肝经，能补肝肾、益精血，从而起到养血生发的作用。适用于治疗因血虚引起脱发、须发早白等情况。可用何首乌配伍当归、熟地黄等中药材进行调理。
需要注意的是，虽然何首乌具有一定的药理作用，但不宜过量食用，以免引起腹泻、恶心呕吐等不良反应。此外，孕妇应谨慎服用何首乌，以免影响胎儿健康。
1.补肝肾
何首乌具有补肝肾的作用，因为其含有多种对人体有益的成分，如二苯乙烯苷、磷脂等。这些成分能够调节体内激素水平，增强肝脏和肾脏的功能。通过滋补肝肾来发挥其作用，可用于治疗因肝肾亏虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2.强筋骨
由于何首乌能补益精血，使筋骨得到充足的滋养，从而达到强筋健骨的目的。主治肝肾不足所致的腰膝酸软、肢体麻木等症状。
3.润肠通便
何首乌富含膳食纤维及大黄酚类物质，这些物质可以促进肠道蠕动，增加排便次数。对于缓解便秘有较好的效果。可将何首乌煮水或泡茶饮用以改善症状。
4.乌须发
何首乌中的卵磷脂、蒽醌衍生物等成分对黑色素细胞有一定的刺激作用，能使头发变黑。外用适量捣烂敷于头皮，或者煎汤洗头，有助于改善白发早脱的现象。
5.养血生发
何首乌入肝经，能补肝肾、益精血，从而起到养血生发的作用。适用于治疗因血虚引起脱发、须发早白等情况。可用何首乌配伍当归、熟地黄等中药材进行调理。
需要注意的是，虽然何首乌具有一定的药理作用，但不宜过量食用，以免引起腹泻、恶心呕吐等不良反应。此外，孕妇应谨慎服用何首乌，以免影响胎儿健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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