创伤后精神紧张性障碍可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、松弛训练、暴露疗法、抗抑郁药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间。此方法有助于患者面对并适应创伤事件，减少因误解而产生的焦虑、恐惧等症状。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、共情等方式帮助患者表达情感，通常持续数月至数年不等。该方法旨在提供一个安全的情感环境，使患者能够逐渐接受现实并减轻压力感。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧指导，需定期练习以巩固效果。此法可缓解身体上的应激反应，促进身心平静，辅助改善由紧张状态引起的睡眠障碍等问题。
4.暴露疗法
暴露疗法是在有经验的专业人士指导下让患者逐步接触引发其回避的情境，可能需要多次会面才能完成整个过程。此措施目的是帮助个体从对威胁性记忆的回避中恢复过来，并学会以更健康的方式应对相关情绪。
5.抗抑郁药
抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)或去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)按医嘱规定剂量服用。SSRIs和SNRIs能增加神经递质血清素及去甲肾上腺素在大脑中的浓度，从而改善情绪低落、焦虑等相关症状。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试心理咨询或社交技能训练来增强应对压力的能力。日常生活中，患者要保持规律作息，保证充足睡眠，有利于机体恢复正常功能状态，促进病情恢复。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间。此方法有助于患者面对并适应创伤事件，减少因误解而产生的焦虑、恐惧等症状。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、共情等方式帮助患者表达情感，通常持续数月至数年不等。该方法旨在提供一个安全的情感环境，使患者能够逐渐接受现实并减轻压力感。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧指导，需定期练习以巩固效果。此法可缓解身体上的应激反应，促进身心平静，辅助改善由紧张状态引起的睡眠障碍等问题。
4.暴露疗法
暴露疗法是在有经验的专业人士指导下让患者逐步接触引发其回避的情境，可能需要多次会面才能完成整个过程。此措施目的是帮助个体从对威胁性记忆的回避中恢复过来，并学会以更健康的方式应对相关情绪。
5.抗抑郁药
抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)或去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)按医嘱规定剂量服用。SSRIs和SNRIs能增加神经递质血清素及去甲肾上腺素在大脑中的浓度，从而改善情绪低落、焦虑等相关症状。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试心理咨询或社交技能训练来增强应对压力的能力。日常生活中，患者要保持规律作息，保证充足睡眠，有利于机体恢复正常功能状态，促进病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸达泊西汀片
深呼吸训练器
