早晨吃蛋糕的好处主要是提供能量、补充营养、促进消化等。
1、提供能量
蛋糕主要是由鸡蛋、牛奶、糖等原料制作而成，其中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等，还含有多种维生素、矿物质。蛋糕中的糖分含量比较高，还含有大量的脂肪，早晨适当地吃蛋糕，能够补充身体所需要的能量，缓解身体疲劳。
2、补充营养
蛋糕中还含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当地吃蛋糕，能够补充身体所需要的营养，还可以增强自身的免疫力。
3、促进消化
蛋糕中含有大量的膳食纤维，吃蛋糕后可以促进胃肠道蠕动，能够促进肠道内的食物消化和吸收，还可以改善便秘的症状。
除此之外，还可以起到补充水分、增加饱腹感的作用，但不建议吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
