李子具有促进消化、美容养颜、利水通便等功效与作用。
1、促进消化
李子中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上能够缓解消化不良引起的不适症状。
2、美容养颜
李子中含有丰富的维生素、微量元素等，适量食用可以补充身体所需要的营养，一定程度上能够改善皮肤暗沉、干燥等情况。
3、利水通便
李子中含有丰富的果酸、氨基酸等营养成分，适量食用可以促进胃酸分泌，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上能够起到通便的作用。
除此之外，还具有促进血液循环、增强免疫力等功效与作用。但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
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