山楂、橙子、小米粥、面条和米汤等食物有助于调节肠胃。
它们能刺激食欲，且富含维生素，对胃肠道有益。这些食物能促进消化，减轻肠胃压力，有助于缓解胃炎症状。建议在早晨不喝咖啡，且在一周内控制鸡蛋摄入量不超过三个，保持饮食清淡。对于肠胃敏感的人，应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
它们能刺激食欲，且富含维生素，对胃肠道有益。这些食物能促进消化，减轻肠胃压力，有助于缓解胃炎症状。建议在早晨不喝咖啡，且在一周内控制鸡蛋摄入量不超过三个，保持饮食清淡。对于肠胃敏感的人，应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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