孕妇三十周吃什么最好_39问医生

没有孕妇三十周吃什么最好的说法。孕妇三十周可以吃小米粥、鸡蛋、苹果等食物，必要时可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、乳酸钙片等药物。

1、小米粥

小米粥属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的维生素、碳水化合物、氨基酸等营养成分，能够补充体内所需要的营养物质，也能够加速新陈代谢，通常不会给身体带来不利的影响。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、半胱氨酸、甘油三酯、胆固醇等，能够给身体补充所需要的营养物质，也能够促进胎儿的生长发育。

3、苹果

苹果的营养价值相对比较高，其中含有丰富的维生素C、钾元素、膳食纤维等，能够加速体内的新陈代谢，也能够起到润肠通便的效果，可以帮助缓解孕期便秘的症状。

除此之外，也可以吃牛肉、羊肉等食物，能够补充体内所需要的营养物质。如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。

孕妇三十周吃什么最好