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流产后应注意事项

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流产后身体需要充分休养，通常建议休息两周左右，具体时长因人而异。期间应避免重体力劳动和剧烈运动，注意保暖，预防感染。饮食上保证蛋白质和维生素摄入，多吃瘦肉、蛋类及新鲜蔬果，少吃生冷辛辣。保持外阴清洁，勤换卫生用品，一个月内不宜盆浴和同房。留意出血情况，若出血量超过平时月经量或持续时间过长，需及时就医复查。情绪波动属于常见反应，家人多给予陪伴理解，必要时寻求专业心理支持。恢复节奏存在个体差异，不必过度焦虑，按医嘱定期随访即可。