肾虚需先分阴阳:肾阴虚可选六味地黄丸类,肾阳虚可选金匮肾气丸类,但须经中医师辨证后使用。不同人证型可能兼杂,自行选药易偏差。日常可适当食用黑芝麻、核桃等,避免熬夜与过劳。若症状持续或加重,建议及时就诊,由专业医生评估调整。
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