喝奶茶会失眠吗_39问医生

喝奶茶会失眠吗

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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喝奶茶可能会失眠。
喝奶茶可能导致失眠是因为其中含有茶碱、咖啡因等物质，这些物质具有一定的中枢神经系统兴奋作用，能提高人的警觉性和注意力，但同时也会影响睡眠质量。此外，奶茶中的糖分和奶类成分也可能会对睡眠产生一定影响。
如果个体对奶茶中某些成分过敏，则可能引起精神紧张或不适，进而导致失眠。
对于容易受食物或饮品影响睡眠的人群，建议睡前3-4小时避免摄入含咖啡因或刺激性食物的饮料和食品，以确保获得充足的休息。

2024-03-07 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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