非酒精性脂肪肝的治疗和调养可以考虑饮食疗法调整、运动疗法、肝脏保护药物、肝脏解毒药物、肝脏微生态调节剂等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及水分摄取量来改善饮食结构。合理饮食有助于控制体重增长，从而减轻肝脏负担；此外，某些特定营养素如ω-3多不饱和脂肪酸可能具有抗炎作用，对非酒精性脂肪肝有益。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括目标心率、持续时间和频率，建议患者每周至少进行150分钟中等强度有氧活动。规律身体活动可提高机体代谢水平、促进血液循环及氧气供应，并有助于消耗多余脂肪；这有利于改善肝脏血流动力学状态，进而缓解相关不适症状。
3.肝脏保护药物
选择合适的肝脏保护药物，例如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，按说明书指导剂量服用。这些药物能够帮助修复受损的肝细胞并预防进一步损伤；对于存在轻度至中度非酒精性脂肪肝的患者效果更为显著。
4.肝脏解毒药物
肝脏解毒药物主要包括护肝片、复方甘草口服溶液等，在医生指导下使用。这类药物能增强肝脏的解毒功能，辅助清除体内的有害物质，有助于改善非酒精性脂肪肝患者的病情。
5.肝脏微生态调节剂
肝脏微生态调节剂主要有枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌胶囊等，需要遵医嘱用药。上述药物可以补充肠道内正常菌群，抑制致病菌过度繁殖，维护肠道微生态环境稳定，间接起到保肝的作用。
患者应定期监测肝功能指标，以便及时发现病情变化。同时，避免吸烟和过量饮酒，因为烟草烟雾和酒精都可能加重肝脏损害。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及水分摄取量来改善饮食结构。合理饮食有助于控制体重增长，从而减轻肝脏负担；此外，某些特定营养素如ω-3多不饱和脂肪酸可能具有抗炎作用，对非酒精性脂肪肝有益。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括目标心率、持续时间和频率，建议患者每周至少进行150分钟中等强度有氧活动。规律身体活动可提高机体代谢水平、促进血液循环及氧气供应，并有助于消耗多余脂肪；这有利于改善肝脏血流动力学状态，进而缓解相关不适症状。
3.肝脏保护药物
选择合适的肝脏保护药物，例如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，按说明书指导剂量服用。这些药物能够帮助修复受损的肝细胞并预防进一步损伤；对于存在轻度至中度非酒精性脂肪肝的患者效果更为显著。
4.肝脏解毒药物
肝脏解毒药物主要包括护肝片、复方甘草口服溶液等，在医生指导下使用。这类药物能增强肝脏的解毒功能，辅助清除体内的有害物质，有助于改善非酒精性脂肪肝患者的病情。
5.肝脏微生态调节剂
肝脏微生态调节剂主要有枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌胶囊等，需要遵医嘱用药。上述药物可以补充肠道内正常菌群，抑制致病菌过度繁殖，维护肠道微生态环境稳定，间接起到保肝的作用。
患者应定期监测肝功能指标，以便及时发现病情变化。同时，避免吸烟和过量饮酒，因为烟草烟雾和酒精都可能加重肝脏损害。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
果糖二磷酸钠口服溶液
化滞柔肝颗粒
注射用还原型谷胱甘肽
