长期口臭口气不好可以考虑口腔清洁维护、含漱剂使用、饮食调整、药物治疗、专业口气咨询等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业口气咨询师的帮助。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助去除食物残渣和细菌，减少口臭。通过机械摩擦和化学作用来清除口腔内的细菌和食物残渣，从而降低口臭的发生概率。
2.含漱剂使用
选择含有抗菌成分的含漱剂如氯己定溶液，每日多次漱口可缓解口臭。含漱剂能够有效杀灭口腔内部分细菌，改善局部微生态环境，从而减轻口臭现象。
3.饮食调整
避免食用辛辣、生蒜等刺激性食物以及高糖食品，保持均衡饮食。减少口腔内异味物质来源，有助于控制口臭发生频率。
4.药物治疗
口服去口臭药物如铝镁加混悬液，按说明书指示服用。这类药物能中和产生臭味的化合物，从而起到消除口臭的作用。
5.专业口气咨询
由专业的呼吸治疗师或口腔医生提供个性化建议和方案。针对个体差异进行深入分析并制定针对性解决方案，包括生活习惯改变及可能需要进一步的医疗干预。
持续关注并记录日常生活中可能引起口臭的因素，例如吸烟、饮酒、某些食物等，有助于更好地管理口臭问题。
1.口腔清洁维护
定期刷牙、使用牙线和漱口水可以帮助去除食物残渣和细菌，减少口臭。通过机械摩擦和化学作用来清除口腔内的细菌和食物残渣，从而降低口臭的发生概率。
2.含漱剂使用
选择含有抗菌成分的含漱剂如氯己定溶液，每日多次漱口可缓解口臭。含漱剂能够有效杀灭口腔内部分细菌，改善局部微生态环境，从而减轻口臭现象。
3.饮食调整
避免食用辛辣、生蒜等刺激性食物以及高糖食品，保持均衡饮食。减少口腔内异味物质来源，有助于控制口臭发生频率。
4.药物治疗
口服去口臭药物如铝镁加混悬液，按说明书指示服用。这类药物能中和产生臭味的化合物，从而起到消除口臭的作用。
5.专业口气咨询
由专业的呼吸治疗师或口腔医生提供个性化建议和方案。针对个体差异进行深入分析并制定针对性解决方案，包括生活习惯改变及可能需要进一步的医疗干预。
持续关注并记录日常生活中可能引起口臭的因素，例如吸烟、饮酒、某些食物等，有助于更好地管理口臭问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
