39问医生

青春痘期间吃什么水果

杨猛皮肤科副主任医师

南宁市第二人民医院三级甲等

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青春痘期间可优先选择低糖、富含维生素的水果，如苹果、梨、蓝莓、柚子等，通常对皮肤较友好。这类水果升糖较慢，或有助于减少皮脂分泌波动。香蕉、葡萄、西瓜等含糖偏高，建议适量食用。个体反应存在差异，若发现某种水果后痘痘加重，可暂时减少摄入。保持饮食均衡、规律作息同样重要，必要时咨询专业医生。

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2026-02-15 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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