牙齿矫正不戴牙套可以考虑隐形矫正或舌侧矫正。
隐形矫正采用透明塑料材质制作的个性化牙套，可拆卸，不影响饮食和口腔卫生；舌侧矫正则是将牙套安装在内侧，不易被外人察觉。但这些方法都需要由专业正畸医生根据患者的具体情况进行评估后决定是否适用，并且需要定期复查和更换牙套以达到理想的矫正效果。
如果不想佩戴传统金属牙套也可以选择陶瓷牙套或者无托槽隐形牙套等其他替代方案。
需要注意的是，任何一种矫正方式都需要在专业医师指导下进行，并且要保持良好的口腔卫生习惯，避免咬硬物以免影响矫正效果。
隐形矫正采用透明塑料材质制作的个性化牙套，可拆卸，不影响饮食和口腔卫生；舌侧矫正则是将牙套安装在内侧，不易被外人察觉。但这些方法都需要由专业正畸医生根据患者的具体情况进行评估后决定是否适用，并且需要定期复查和更换牙套以达到理想的矫正效果。
如果不想佩戴传统金属牙套也可以选择陶瓷牙套或者无托槽隐形牙套等其他替代方案。
需要注意的是，任何一种矫正方式都需要在专业医师指导下进行，并且要保持良好的口腔卫生习惯，避免咬硬物以免影响矫正效果。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
