转氨酶高、脂肪肝可以通过饮食疗法调整、运动疗法、肝脏保护药物、酒精性脂肪肝戒酒等方法来快速下降。如果症状没有改善甚至加重，应尽快就医以避免病情进一步恶化。
1.饮食疗法调整
通过减少摄入高脂、高糖食物，增加膳食纤维摄入量来改善血脂水平和肝脏健康。合理饮食有助于控制体重，改善脂肪代谢异常，进而降低转氨酶和减轻脂肪肝的程度。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。规律的身体活动可提高新陈代谢率，促进脂肪消耗，有助于减轻肥胖相关性脂肪肝患者的体脂含量，改善肝脏功能。
3.肝脏保护药物
选择合适的肝脏保护药物如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，按医嘱规定剂量服用。这些药物具有抗氧化、抗炎作用，能减轻肝脏炎症反应，对轻度至中度非酒精性脂肪性肝病引起的转氨酶升高有效。
4.酒精性脂肪肝戒酒
对于酒精性脂肪肝患者，应立即停止饮酒并采取相应的生活方式干预措施。长期大量饮酒会导致肝细胞损伤和炎症，进一步发展为酒精性肝硬化甚至肝癌；戒酒后可显著改善预后。
针对转氨酶偏高的脂肪肝患者，建议定期监测肝功能指标，以便及时发现病情变化。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于改善病情。
1.饮食疗法调整
通过减少摄入高脂、高糖食物，增加膳食纤维摄入量来改善血脂水平和肝脏健康。合理饮食有助于控制体重，改善脂肪代谢异常，进而降低转氨酶和减轻脂肪肝的程度。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。规律的身体活动可提高新陈代谢率，促进脂肪消耗，有助于减轻肥胖相关性脂肪肝患者的体脂含量，改善肝脏功能。
3.肝脏保护药物
选择合适的肝脏保护药物如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等，按医嘱规定剂量服用。这些药物具有抗氧化、抗炎作用，能减轻肝脏炎症反应，对轻度至中度非酒精性脂肪性肝病引起的转氨酶升高有效。
4.酒精性脂肪肝戒酒
对于酒精性脂肪肝患者，应立即停止饮酒并采取相应的生活方式干预措施。长期大量饮酒会导致肝细胞损伤和炎症，进一步发展为酒精性肝硬化甚至肝癌；戒酒后可显著改善预后。
针对转氨酶偏高的脂肪肝患者，建议定期监测肝功能指标，以便及时发现病情变化。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，也有助于改善病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
果糖二磷酸钠口服溶液
回生口服液
维生素B1片
