三岁小孩子便秘可以通过多喝水、饮食调理、物理治疗、运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、多喝水
三岁小孩子便秘可能是饮水过少引起的，也可能是饮食不当导致的，可以通过多喝水的方式进行改善，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出。
2、饮食调理
在日常生活中，可以让小孩子多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出。
3、物理治疗
小孩子便秘也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出。
4、运动
还可以让小孩子适当进行运动，比如跑步、跳绳、打球等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。
5、药物治疗
如果小孩子便秘的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够改善便秘的症状。
如果小孩子出现便秘的情况，建议家长及时带小孩子就医治疗，以免延误病情。
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