首先要有规律的生活方式，比如说早睡早起、合理饮食、不能拖延自己的事情，晚上一定要早睡，平时要适当锻炼，选择自己喜欢的运动，游泳、打羽毛球、乒乓球或者跑步散步等 。第二，要学会沟通和交流，应对压力、焦虑等一系列问题，学会与人交流、沟通，尤其要学会寻求家人、朋友的理解和帮助，积极与人沟通，才能拥有稳定的人际关系，得到家人、朋友的支持，从而让自己有很强的安全感。
39问医生
厌学的初中生怎么进行心理疏导
李艳梅
儿科
副主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
咨询
66
2025-05-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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