39问医生

侧着睡会打呼噜吗

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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侧着睡时，打呼噜的情况可能减轻，也可能变化不大。仰卧时舌根和软腭更易后坠阻塞气道，侧卧能减少这种塌陷，对部分人确有帮助。但打呼噜原因多样，如鼻腔阻塞、扁桃体肥大或肥胖等，侧睡未必都能改善。个体差异明显，体位效果因人而异。若打呼噜伴有憋气或白天嗜睡，建议及时就医评估，明确原因更稳妥。

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2026-05-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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