急性膀胱炎的预防可以采取多饮水、勤排尿、个人卫生、适度憋尿、避免过度疲劳等措施。
1.多饮水
通过大量饮水可以增加排尿量，促进细菌排出。日常生活中注意适当增加水分摄入量，每次少量多次饮用。
2.勤排尿
勤排尿能够减少尿液在膀胱中的滞留时间，降低细菌感染的风险。建议每小时至少排尿一次，特别是在长时间坐着或旅行时。
3.个人卫生
保持良好的个人卫生习惯有助于防止细菌进入尿道和膀胱。应经常清洗外阴部、肛门周围等部位，并使用温和无刺激性的肥皂。
4.适度憋尿
适度憋尿有利于锻炼膀胱肌肉的收缩力和控制能力，防止膀胱炎的发生。建议每隔一段时间就排空膀胱，不要让尿液在体内停留太久。
5.避免过度疲劳
过度疲劳会导致身体免疫力下降，易受细菌侵袭而引发膀胱炎。平时要注意合理安排工作与休息时间，保证充足的睡眠。
若上述措施不能有效缓解症状或病情加重，建议患者及时就医以获得适当的治疗。
1.多饮水
通过大量饮水可以增加排尿量，促进细菌排出。日常生活中注意适当增加水分摄入量，每次少量多次饮用。
2.勤排尿
勤排尿能够减少尿液在膀胱中的滞留时间，降低细菌感染的风险。建议每小时至少排尿一次，特别是在长时间坐着或旅行时。
3.个人卫生
保持良好的个人卫生习惯有助于防止细菌进入尿道和膀胱。应经常清洗外阴部、肛门周围等部位，并使用温和无刺激性的肥皂。
4.适度憋尿
适度憋尿有利于锻炼膀胱肌肉的收缩力和控制能力，防止膀胱炎的发生。建议每隔一段时间就排空膀胱，不要让尿液在体内停留太久。
5.避免过度疲劳
过度疲劳会导致身体免疫力下降，易受细菌侵袭而引发膀胱炎。平时要注意合理安排工作与休息时间，保证充足的睡眠。
若上述措施不能有效缓解症状或病情加重，建议患者及时就医以获得适当的治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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