轻至中度脂肪肝可以通过饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、酒精戒断、药物治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例来改善饮食结构。旨在促进肝脏内脂肪代谢，减轻脂肪堆积程度；适用于轻至中度脂肪肝患者，可辅助逆转病情进展。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括每周锻炼时间和类型，建议逐渐增加强度。提高机体新陈代谢率，有助于消耗多余热量并转化为肌肉组织；长期坚持对改善血脂水平有积极作用。
3.体重管理
目标是将BMI控制在正常范围内，具体方法包括合理饮食和适量运动。超重或肥胖会加重肝脏负担，导致脂肪积累过多而引发脂肪肝；体重下降后可减轻肝脏压力。
4.酒精戒断
对于存在酒精滥用史者，应立即停止饮酒，并接受专业指导以顺利度过戒断期。长期酗酒会导致肝细胞受损，产生炎症反应和坏死，进而发展为酒精性肝炎甚至肝硬化；戒酒后可减缓肝脏损伤进程。
5.药物治疗
针对不同病因选择相应药物，如水飞蓟宾胶囊用于保肝抗炎，复方甘草酸苷片用于调节免疫功能。针对性地缓解因遗传因素、环境暴露或其他潜在健康问题引起的轻至中度脂肪肝；需监测可能出现的副作用。
除上述措施外，定期体检也是必要的，以便及时发现并处理可能存在的并发症。同时，患者应注意避免使用可能对肝脏造成进一步损害的药物，如非甾体抗炎药。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例来改善饮食结构。旨在促进肝脏内脂肪代谢，减轻脂肪堆积程度；适用于轻至中度脂肪肝患者，可辅助逆转病情进展。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括每周锻炼时间和类型，建议逐渐增加强度。提高机体新陈代谢率，有助于消耗多余热量并转化为肌肉组织；长期坚持对改善血脂水平有积极作用。
3.体重管理
目标是将BMI控制在正常范围内，具体方法包括合理饮食和适量运动。超重或肥胖会加重肝脏负担，导致脂肪积累过多而引发脂肪肝；体重下降后可减轻肝脏压力。
4.酒精戒断
对于存在酒精滥用史者，应立即停止饮酒，并接受专业指导以顺利度过戒断期。长期酗酒会导致肝细胞受损，产生炎症反应和坏死，进而发展为酒精性肝炎甚至肝硬化；戒酒后可减缓肝脏损伤进程。
5.药物治疗
针对不同病因选择相应药物，如水飞蓟宾胶囊用于保肝抗炎，复方甘草酸苷片用于调节免疫功能。针对性地缓解因遗传因素、环境暴露或其他潜在健康问题引起的轻至中度脂肪肝；需监测可能出现的副作用。
除上述措施外，定期体检也是必要的，以便及时发现并处理可能存在的并发症。同时，患者应注意避免使用可能对肝脏造成进一步损害的药物，如非甾体抗炎药。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
多烯磷脂酰胆碱胶囊
养肝片
水飞蓟宾胶囊
