肾虚做俯卧撑有用吗？_39问医生

肾虚做俯卧撑一般是有用的，但是建议患者根据自身情况适当进行俯卧撑锻炼，避免过度锻炼。患者出现肾虚可能是长期熬夜、性生活过多、长期从事重体力劳动等原因导致的，会出现腰膝酸软、四肢乏力、精神不振、身体疲劳、畏寒怕冷、阳痿、早泄等症状。患者出现肾虚可以适当进行俯卧撑锻炼，可以提高身体的免疫力，还可以促进身体的血液循环，有助于缓解肾虚的症状。

但是，患者需要注意避免过度进行俯卧撑锻炼，以免导致身体过度疲劳，引起不适症状。而且在进行俯卧撑锻炼时，患者还需要控制好运动的时间，以免出现身体劳累的情况。如果患者肾虚的情况比较严重，还需要在医生的指导下服用药物进行治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等，可以有效改善肾虚的情况。

患者在日常生活中还可以多吃一些补肾的食物，比如羊肉、海参、生蚝、韭菜等，也可以改善肾虚的症状。