颈椎病患者可以做颈椎操、游泳、打羽毛球、瑜伽、普拉提等运动。
1、颈椎操
颈椎操是一种颈椎保健运动，可以锻炼颈部肌肉，缓解颈部肌肉疲劳，对于颈椎病的治疗有一定的好处。患者可以双手叉腰，头部向前向后扭转，然后再向左侧扭转，再向右侧扭转，最后向前向后各做一组。
2、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，可以锻炼颈肩部的肌肉，缓解颈肩部肌肉疲劳，对于颈椎病的治疗也有一定的好处。患者可以选择在水中进行游泳运动，也可以在游泳之前进行热身运动，以免导致颈椎病的症状加重。
3、打羽毛球
羽毛球属于一种比较常见的运动，可以锻炼四肢的肌肉，也可以锻炼颈肩部的肌肉，缓解颈肩部肌肉疲劳，对于颈椎病的治疗也有一定的好处。
4、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，也可以锻炼腰背部的肌肉，缓解颈椎病引起的颈肩部疼痛、上肢麻木等症状。
5、普拉提
普拉提属于一种有氧运动，可以锻炼人体的核心肌群，也可以锻炼腰背部的肌肉，缓解颈椎病引起的颈肩部疼痛、上肢麻木等症状。
需要注意的是，上述运动需在专业人士的指导下进行，避免运动不当，引起颈椎病症状加重。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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活血化瘀，温经通窍止痛。适用于神经根型颈椎病瘀血阻络证，症见颈肩部僵硬、疼痛，患侧上肢窜痛等。
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