吃什么东西可以治疗失眠，这种说法并不准确，临床上并没有治疗失眠的特效药，但患者可以通过食用莲子、酸枣仁、桑葚、核桃、桂圆等食物辅助改善失眠的情况。
1、莲子
莲子是一种药食同源的食物，其味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，可用于治疗脾虚泄泻、带下、遗精、心悸、失眠等症状。
2、酸枣仁
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，其味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，可用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症状。
3、桑葚
桑葚是桑科植物桑的干燥果穗，其味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于治疗肝肾阴虚、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症状。
4、核桃
核桃具有补肾、温肺、润肠的功效，可用于治疗肾虚腰痛、脚软无力、肠燥便秘等症状。
5、桂圆
桂圆是一种药食同源的食物，其味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗气血不足、心悸、怔忡、失眠、血虚萎黄等症状。
但需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者出现严重的失眠症状，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
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