颈椎病患者可以适当垫枕头，但要避免枕太高、太低。
适当垫高枕头有助于维持颈椎正常的生理曲度，从而减轻对神经根以及硬膜囊的刺激和压迫，缓解不适症状。若枕头过高会使颈椎过度前屈，引起颈项部肌肉劳损及颈椎关节退行性改变；反之，则会导致颈椎后仰时间过长，使椎间盘突出进一步加重，不利于疾病的恢复。
如果患者存在睡眠障碍或需要长时间保持坐位工作状态时，不使用枕头可能会影响颈部血液循环，增加患颈椎病的风险。这主要是由于长期缺乏支撑导致颈椎生理曲度改变所致。
对于颈椎病患者而言，选择合适的枕头高度和材质至关重要。此外还要注意避免长时间低头玩手机等不良姿势，以减少颈椎负担。
适当垫高枕头有助于维持颈椎正常的生理曲度，从而减轻对神经根以及硬膜囊的刺激和压迫，缓解不适症状。若枕头过高会使颈椎过度前屈，引起颈项部肌肉劳损及颈椎关节退行性改变；反之，则会导致颈椎后仰时间过长，使椎间盘突出进一步加重，不利于疾病的恢复。
如果患者存在睡眠障碍或需要长时间保持坐位工作状态时，不使用枕头可能会影响颈部血液循环，增加患颈椎病的风险。这主要是由于长期缺乏支撑导致颈椎生理曲度改变所致。
对于颈椎病患者而言，选择合适的枕头高度和材质至关重要。此外还要注意避免长时间低头玩手机等不良姿势，以减少颈椎负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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