颈椎病的米字操是头颈部按照米字的笔画顺序进行运动 。米字操是一种颈部保健方式，它是以头或下巴为笔，反复地书写米字，对于颈部肌肉紧张，经常在办公室或者电脑前工作的人，可以放松颈部肌肉，缓解颈椎压力。注意幅度不要太大动作尽量要慢，前后左右要缓慢进行，以免位置转动不当而引起头部颈部的缺血。
39问医生
颈椎病的米字操怎么做
徐楚江
骨伤科
主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
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2022-03-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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