焦虑症失眠一般是精神压力、工作压力、环境变化等原因造成 。焦虑症患者常常出现心烦紧张、坐立不安、胡思乱想等症状。这种情绪赶不走，越想越烦躁。焦虑失眠症患者应该停止贴标签，不要轻易地对号入座、强化症状。还要转移焦点，如果因为眼前的工作或事情而心烦紧张，就暂时转移注意力、深呼吸、散散心等都会起到舒缓当下情绪的作用。
39问医生
焦虑症为什么会失眠呢
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-30
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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