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重度脂肪肝饮食要注意什么呢

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重度脂肪肝饮食需控制总热量，减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维与优质蛋白。主食可部分替换为全谷物，如燕麦、糙米；每日蔬菜摄入不少于五百克，适量选择低糖水果。烹饪以蒸煮炖为主，避免油炸和肥肉、动物内脏。三餐规律，晚餐不宜过饱，戒酒并限制含糖饮料。个体代谢差异较大，建议定期复查并咨询专业医师调整方案。保持耐心，逐步养成习惯更利于长期坚持。