间歇性抑郁症的症状包括情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降以及睡眠障碍等。如果这些症状持续影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
间歇性抑郁症患者体内神经递质5-羟色胺等含量降低，导致大脑皮层兴奋性降低，出现持续的情绪低落。此症状主要表现在情感体验上，可能伴随焦虑、紧张等负面情绪。
2.兴趣减退
由于大脑功能受到抑制，影响了中枢神经系统的信息加工和整合能力，使个体难以从日常活动中获得乐趣。这种症状表现为对曾经感兴趣的事物失去热情，甚至对其持否定态度。
3.疲劳迟钝
当个体经历间歇性抑郁时，身体处于应激状态，新陈代谢加快，能量消耗增加。这会导致机体感到疲乏无力。这些感受可能会干扰日常生活活动，如工作、学习或社交互动。
4.自我价值感下降
间歇性抑郁症会影响个体对自己能力和成就的认知，导致自我评价过低。这种情况通常伴随着强烈的内疚感和自责感，使患者认为自己无能或失败。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能是由压力、情绪波动或其他生物学因素引起的，这些因素可能导致失眠或过度睡眠。失眠可能导致白天疲劳、注意力不集中和记忆力减退；而过度睡眠则会干扰正常的日间活动。
针对间歇性抑郁症，建议进行心理评估和生物标志物检测以确认诊断。治疗措施包括认知行为疗法或药物治疗，常用抗抑郁药有舍曲林、氟西汀等。患者平时应注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时可适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于缓解不适症状。
1.情绪低落
间歇性抑郁症患者体内神经递质5-羟色胺等含量降低，导致大脑皮层兴奋性降低，出现持续的情绪低落。此症状主要表现在情感体验上，可能伴随焦虑、紧张等负面情绪。
2.兴趣减退
由于大脑功能受到抑制，影响了中枢神经系统的信息加工和整合能力，使个体难以从日常活动中获得乐趣。这种症状表现为对曾经感兴趣的事物失去热情，甚至对其持否定态度。
3.疲劳迟钝
当个体经历间歇性抑郁时，身体处于应激状态，新陈代谢加快，能量消耗增加。这会导致机体感到疲乏无力。这些感受可能会干扰日常生活活动，如工作、学习或社交互动。
4.自我价值感下降
间歇性抑郁症会影响个体对自己能力和成就的认知，导致自我评价过低。这种情况通常伴随着强烈的内疚感和自责感，使患者认为自己无能或失败。
5.睡眠障碍
睡眠障碍可能是由压力、情绪波动或其他生物学因素引起的，这些因素可能导致失眠或过度睡眠。失眠可能导致白天疲劳、注意力不集中和记忆力减退；而过度睡眠则会干扰正常的日间活动。
针对间歇性抑郁症，建议进行心理评估和生物标志物检测以确认诊断。治疗措施包括认知行为疗法或药物治疗，常用抗抑郁药有舍曲林、氟西汀等。患者平时应注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时可适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于缓解不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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