鼻炎可以尝试鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻部按摩、穴位刺激等小方法来缓解症状。若症状持续或加重，应考虑免疫疗法或其他专业治疗。
1.鼻腔冲洗
鼻腔冲洗通常使用生理盐水或专门配制的溶液，每日数次轻柔地清洗受炎症影响的区域。此方法有助于移除过敏原和分泌物，缓解因积聚异物引起的不适感。
2.蒸汽吸入
通过加湿器、热水瓶等设备产生温湿气雾，建议患者头部距离容器约30厘米处熏蒸5-10分钟。局部作用下可促进水分吸收，湿润空气能舒缓呼吸道黏膜，对减轻鼻塞有一定效果。
3.鼻部按摩
采用指腹轻轻按揉迎香穴、印堂穴等部位，每次10-15分钟为宜。中医认为这些动作能够调节气血流通状态，从而辅助改善鼻腔通气功能。
4.穴位刺激
选择特定穴位如风池穴、百会穴等，在专业人士指导下用手指点压或针灸。传统中医学认为这样做能够调整体内阴阳平衡，进而缓解相关症状。
5.免疫疗法
通过皮下注射或舌下含服方式给予患者逐渐增加剂量的致敏原提取物，周期较长。该措施旨在逐步提高机体对该致敏原的耐受性，减少发生过敏反应的可能性。
鼻炎患者应避免接触已知过敏原，保持室内通风良好并定期清洁床上用品。饮食方面，推荐食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，以支持免疫系统健康。
1.鼻腔冲洗
鼻腔冲洗通常使用生理盐水或专门配制的溶液，每日数次轻柔地清洗受炎症影响的区域。此方法有助于移除过敏原和分泌物，缓解因积聚异物引起的不适感。
2.蒸汽吸入
通过加湿器、热水瓶等设备产生温湿气雾，建议患者头部距离容器约30厘米处熏蒸5-10分钟。局部作用下可促进水分吸收，湿润空气能舒缓呼吸道黏膜，对减轻鼻塞有一定效果。
3.鼻部按摩
采用指腹轻轻按揉迎香穴、印堂穴等部位，每次10-15分钟为宜。中医认为这些动作能够调节气血流通状态，从而辅助改善鼻腔通气功能。
4.穴位刺激
选择特定穴位如风池穴、百会穴等，在专业人士指导下用手指点压或针灸。传统中医学认为这样做能够调整体内阴阳平衡，进而缓解相关症状。
5.免疫疗法
通过皮下注射或舌下含服方式给予患者逐渐增加剂量的致敏原提取物，周期较长。该措施旨在逐步提高机体对该致敏原的耐受性，减少发生过敏反应的可能性。
鼻炎患者应避免接触已知过敏原，保持室内通风良好并定期清洁床上用品。饮食方面，推荐食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，以支持免疫系统健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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