适当选用枕头可辅助预防颈椎病的发生。
选择合适的枕头有助于维持睡眠时颈椎的生理曲度，避免因枕头过高或过低导致的颈椎负担增加或姿势不正确。适当的枕头能够为颈部提供良好的支撑，减少因不当睡姿引起的颈部肌肉劳损，从而降低患颈椎病的风险。
对于存在先天性畸形、外伤后遗症等病理因素的人群，即使选对枕头也可能难以有效预防颈椎病。
在日常生活中，建议患者注意保持正确的坐姿与站姿，同时还要加强颈肩部的功能锻炼，也有助于预防颈椎病的发生。
选择合适的枕头有助于维持睡眠时颈椎的生理曲度，避免因枕头过高或过低导致的颈椎负担增加或姿势不正确。适当的枕头能够为颈部提供良好的支撑，减少因不当睡姿引起的颈部肌肉劳损，从而降低患颈椎病的风险。
对于存在先天性畸形、外伤后遗症等病理因素的人群，即使选对枕头也可能难以有效预防颈椎病。
在日常生活中，建议患者注意保持正确的坐姿与站姿，同时还要加强颈肩部的功能锻炼，也有助于预防颈椎病的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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