预防龋齿应遵循建立良好的口腔卫生习惯、定期刷牙、均衡饮食、限制含糖食品摄入以及定期口腔检查的原则。
1.建立良好的口腔卫生习惯
通过正确刷牙、使用牙线和漱口等行为，可以清除食物残渣和细菌，减少蛀牙的发生。强调每日至少两次有效清洁牙齿的重要性，并提供正确的刷牙技巧指导。
2.定期刷牙
定期刷牙有助于去除菌斑和食物残渣，降低蛀牙风险。建议每顿饭后及时刷牙，特别是在晚上睡觉前一定要刷牙。
3.均衡饮食
均衡饮食可提供必要的营养素支持牙齿健康，减少因营养缺乏导致的龋病发生。提倡摄取富含钙质及维生素D的食物，并减少高糖食品的摄入量。
4.限制含糖食品摄入
过多的糖分会导致酸性环境形成，加剧蛀牙的发展。建议减少糖果、蛋糕等高糖食品的食用频率和数量。
5.定期口腔检查
定期检查可以帮助早期发现并治疗微小的蛀洞，防止其发展成严重的问题。推荐每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
若出现牙痛、牙齿敏感等症状，应及时到医院的口腔科就诊。
1.建立良好的口腔卫生习惯
通过正确刷牙、使用牙线和漱口等行为，可以清除食物残渣和细菌，减少蛀牙的发生。强调每日至少两次有效清洁牙齿的重要性，并提供正确的刷牙技巧指导。
2.定期刷牙
定期刷牙有助于去除菌斑和食物残渣，降低蛀牙风险。建议每顿饭后及时刷牙，特别是在晚上睡觉前一定要刷牙。
3.均衡饮食
均衡饮食可提供必要的营养素支持牙齿健康，减少因营养缺乏导致的龋病发生。提倡摄取富含钙质及维生素D的食物，并减少高糖食品的摄入量。
4.限制含糖食品摄入
过多的糖分会导致酸性环境形成，加剧蛀牙的发展。建议减少糖果、蛋糕等高糖食品的食用频率和数量。
5.定期口腔检查
定期检查可以帮助早期发现并治疗微小的蛀洞，防止其发展成严重的问题。推荐每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
若出现牙痛、牙齿敏感等症状，应及时到医院的口腔科就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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