乳晕变小变淡一般可以更多地按摩乳房,或者通过局部热敷 。促进局部血液循环,尽量减少食用雌激素含量高的食物。乳晕的大小和颜色通常与遗传因素及其自身发育状况密切相关。如果体内雌激素含量相对较高,也可能加剧这种情况。建议患者平时最好穿一些透气性比较好的胸罩,避免穿紧身衣。

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