龟头敏感可以尝试行为疗法、中药外敷、局部冷热交替刺激、针灸治疗、激光治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.行为疗法
通过专业医师指导患者学习控制射精反射，如挤压阴茎法、挤捏法等。此方法旨在训练患者对性刺激的控制能力，减少龟头敏感度，从而延长射精时间。
2.中药外敷
选用具有镇静作用的中药材，配制成药膏后涂抹于龟头上，可适当加温促进药物吸收。中医认为外敷能调节气血、平抑肝火，间接降低龟头敏感度；且部分成分还具有一定止痒效果。
3.局部冷热交替刺激
使用冰袋或冷水对龟头进行短暂冷却处理，随后再用温水进行冲洗，每日数次轮换。这种温度变化有助于提高皮肤对不同环境的适应力及耐受程度，并可增强局部血液循环。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针或体针操作，在专业人员指导下完成整个过程。传统中医学认为，针灸能够调整体内气血流通状态，缓解因过度活跃而引起的不适感。
5.激光治疗
利用高能量激光束精确地照射目标区域，在门诊条件下由经验丰富的医生执行。该技术借助特定波长光线改善组织结构和功能，减轻由于遗传因素导致的异常反应。
在进行龟头脱敏过程中，应保持良好的个人卫生习惯，以免感染风险增加。同时，若患者有吸烟史，建议戒烟以利于病情恢复。
1.行为疗法
通过专业医师指导患者学习控制射精反射，如挤压阴茎法、挤捏法等。此方法旨在训练患者对性刺激的控制能力，减少龟头敏感度，从而延长射精时间。
2.中药外敷
选用具有镇静作用的中药材，配制成药膏后涂抹于龟头上，可适当加温促进药物吸收。中医认为外敷能调节气血、平抑肝火，间接降低龟头敏感度；且部分成分还具有一定止痒效果。
3.局部冷热交替刺激
使用冰袋或冷水对龟头进行短暂冷却处理，随后再用温水进行冲洗，每日数次轮换。这种温度变化有助于提高皮肤对不同环境的适应力及耐受程度，并可增强局部血液循环。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针或体针操作，在专业人员指导下完成整个过程。传统中医学认为，针灸能够调整体内气血流通状态，缓解因过度活跃而引起的不适感。
5.激光治疗
利用高能量激光束精确地照射目标区域，在门诊条件下由经验丰富的医生执行。该技术借助特定波长光线改善组织结构和功能，减轻由于遗传因素导致的异常反应。
在进行龟头脱敏过程中，应保持良好的个人卫生习惯，以免感染风险增加。同时，若患者有吸烟史，建议戒烟以利于病情恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
